OSHO Μαθήματα Διαλογισμού
Τα μαθήματα διαλογισμού είναι μια ατομική υπηρεσία για όποιον θέλει να μάθει να διαλογίζεται ή να εμβαθύνει την εμπειρία του στο διαλογισμό. Οι τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούνται στις συνεδρίες διαλογισμού στο OSHO star είναι οι OSHO Ενεργητικοί Διαλογισμοί –OSHO Active Meditations και OSHO τεχνικές εγρήγορσης/ συνειδητότητας.
Κάθε μάθημα διαλογισμού έχει σχεδιαστεί για να σε φέρει σε επαφή με την τέχνη του διαλογισμού και τις μοναδικές τεχνικές των OSHO Ενεργητικών Διαλογισμών, προσφέροντάς σου όλα όσα χρειάζεσαι για να ζήσεις την εμπειρία του διαλογισμού και να μπορείς, αν το επιθυμείς, να συνεχίσεις την πρακτική σου στην καθημερινή ζωή, και μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας. Τα μαθήματα διαλογισμού μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε δια ζώσης, με φυσική παρουσία στον χώρο του OSHO star Meditation Activity στον Διόνυσο, είτε διαδικτυακά με online συνάντηση.
Μια συνεδρία διαλογισμού περιλαμβάνει:
- Πληροφορίες για το τι είναι ο διαλογισμός,
- Πληροφορίες για το τι είναι οι OSHO Ενεργητικοί Διαλογισμοί,
- Οδηγίες μίας τεχνικής από τους OSHO Ενεργητικούς Διαλογισμούς που επιλέγεται σύμφωνα με τις προσωπικές ανάγκες του ανθρώπου τη δεδομένη στιγμή,
- Πρακτική της τεχνικής διαλογισμού,
- Οδηγίες και κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να εξασκήσεις την τεχνική στην καθημερινή σου ζωή, στο σπίτι σου ή όπου κι αν βρίσκεσαι.
Τα μαθήματα διαλογισμού υποστηρίζονται από τη Ma Deva Ajita, επίσημα πιστοποιημένη καθοδηγήτρια OSHO Ενεργητικών Διαλογισμών με πολλά χρόνια προσωπικής εμπειρίας στις τεχνικές αυτές.
Κάθε συνεδρία διαλογισμού είναι ένας πλήρης, βήμα προς βήμα, πρακτικός οδηγός για να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στο διαλογισμό και να βιώσεις τη μεταμόρφωση που μπορεί να φέρει ο διαλογισμός στον εαυτό σου και τη ζωή σου. Κάθε τεχνική διαλογισμού που χρησιμοποιείται είναι μια ευκαιρία να βιώσεις βαθιά σιωπή και εσωτερική ειρήνη, ένα μέσο που φέρνει καθαρότητα και επίγνωση, ένας τρόπος να πας πέρα από το μυαλό και να βιώσεις το εκστατικό αίσθημα της ενότητας με το Όλον.
Τι είναι Διαλογισμός ;
«Ο διαλογισμός είναι περιπέτεια. Μια περιπέτεια στο άγνωστο – η μεγαλύτερη περιπέτεια που μπορεί να αναλάβει το ανθρώπινο μυαλό.» – Osho, I am the Gate
Ο διαλογισμός είναι ο δρόμος της συνειδητότητας. Και ο δρόμος αυτός είναι εσωτερική διαδικασία, ξεκινάει από μέσα. Ο διαλογισμός είναι επαφή με την αλήθεια, είναι επίγνωση, είναι εμπειρία. Όπως λέει ο Osho είναι «μια περιπέτεια στο άγνωστο», πέρα από τον έλεγχο και τα όρια του μυαλού. Είναι ελευθερία!
«Ο διαλογισμός είναι απλώς να είσαι – καμία δράση, καμία σκέψη, κανένα συναίσθημα. Απλώς είσαι, και αυτό είναι καθαρή χαρά.» – Osho: The Orange Book
Υπάρχουν πολλές τεχνικές διαλογισμού, όμως ο διαλογισμός δεν είναι τεχνική. Ο διαλογισμός είναι παρατήρηση. Παρατήρηση σε ό,τι συμβαίνει μέσα σου – στο σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα – και έξω σου, στον κόσμο γύρω σου, χωρίς αντίδραση ή κριτική. Δίνει τη δυνατότητα να πάρεις απόσταση από το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα και να βιώσεις την εσωτερική σου ύπαρξη. Επιτρέπει να βγεις από τον θόρυβο του φλύαρου μυαλού και να βρίσκεσαι σε φυσική κατάσταση σιωπής, χαλάρωσης και πληρότητας.
“Όταν δεν κάνεις τίποτα καθόλου – σωματικά, νοητικά, σε οποιοδήποτε επίπεδο – όταν κάθε δραστηριότητα έχει σταματήσει και απλώς είσαι, απλώς υπάρχεις, αυτό είναι διαλογισμός .. Το μεγαλύτερο θαύμα στη ζωή είναι να κατανοήσεις αυτό και να στρέψεις την ενέργεια προς το σπίτι. Είναι μια στροφή προς τα μέσα. Δεν είναι ότι φεύγεις από τον κόσμο. Ζεις στον κόσμο – δεν χρειάζεται να αφήσεις τίποτα ή να πας οπουδήποτε αλλού. Ζεις στον κόσμο, αλλά με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Τώρα ζεις στον κόσμο, αλλά παραμένεις κεντραρισμένος μέσα στον εαυτό σου· η ενέργειά σου συνεχώς επιστρέφει σε σένα. Δεν είσαι πια εξωτερικός: έχεις γίνει εσωτερικός. Φυσικά, γίνεσαι μια λίμνη ενέργειας, μια δεξαμενή, και η ενέργεια είναι χαρά, καθαρή χαρά. Απλώς ενέργεια εκεί, που ξεχειλίζει, και βρίσκεσαι σε χαρά, και μπορείς να μοιραστείς, και μπορείς να δώσεις με αγάπη.”
– Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha
Τι είναι οι OSHO Ενεργητικοί Διαλογισμοί / OSHO Active Meditations
Για να βοηθήσει τον σύγχρονο αναζητητή να φτάσει στην εμπειρία του διαλογισμού, της παρατήρησης και της εσωτερικής ακινησίας πιο εύκολα και γρήγορα, ο Osho, Ινδός μύστης του 20ου αιώνα, δημιούργησε πολλές τεχνικές ενεργητικού διαλογισμού. Αυτοί οι διαλογισμοί χρησιμοποιούνται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο από τη δεκαετία του 1970 με εξαιρετικά αποτελέσματα.
Οι OSHO Ενεργητικοί Διαλογισμοί είναι επιστημονικά σχεδιασμένοι διαλογισμοί που συνδυάζουν σωματική κίνηση με συναισθηματική απελευθέρωση. Βοηθώντας τον άνθρωπο να ξεκλειδώσει και να απελευθερώσει βαθιά καταπιεσμένα συναισθήματα, τον οδηγεί να βρεθεί στην εσωτερική σιωπή και την παρατήρηση πολύ πιο εύκολα και πιο γρήγορα από τις παραδοσιακές μορφές διαλογισμού.
Οι τεχνικές περιλαμβάνουν στάδια όπου μπορεί να γελάς, να κλαις, να πηδάς, να φωνάζεις, να χορεύεις ή να κινείς το σώμα σου ελεύθερα – απελευθερώνοντας οτιδήποτε υπάρχει καταπιεσμένο. Έχουν συγκεκριμένη δομή, στάδια και μουσική ειδικά σχεδιασμένη για να υποστηρίζει το κάθε στάδιο.
“Οι τεχνικές είναι βοηθητικές γιατί είναι επιστημονικές. Γλυτώνεις από περιττή περιπλάνηση, από περιττό ψάξιμο. Εάν δεν ξέρεις καμία τεχνική, θα χρειαστείς πολλές ζωές.” -Osho, The Book of Secrets
Γιατί να διαλογίζομαι; Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού;
Όπως η συστηματική άσκηση είναι σημαντική για την φυσική υγεία, η συστηματική πρακτική διαλογισμού είναι σημαντική για την ψυχική, συναισθηματική και πνευματική υγεία. Επιτρέπει να μεταλλάξεις τον φόβο και την αγωνία για το άγνωστο σε δημιουργικότητα και να αρχίσεις να χαίρεσαι τη ζωή ολοκληρωτικά στο εδώ και τώρα.
Μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα του διαλογισμού είναι:
Μειώνει το άγχος
Είναι γνωστό ότι ο διαλογισμός μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος. Βοηθάει τον άνθρωπο να χαλαρώσει και να πάρει απόσταση από το σώμα και το μυαλό. Από αυτή την κατάσταση χαλάρωσης και παρατήρησης, είμαστε σε θέση να διαχειριζόμαστε εύκολα και αποτελεσματικά οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή, ανεξαρτήτως πόσο αγχωτική μπορεί να φαίνεται για το περιοριστικό μυαλό.
Βελτιώνει την συγκέντρωση και την εστίαση
Η τακτική πρακτική διαλογισμού βοηθάει στην αύξηση της ικανότητας συγκέντρωσης και προσοχής. Μέσω συγκεκριμένων πρακτικών, τόσο το σώμα όσο και το μυαλό εκπαιδεύονται να παραμένουν ακίνητα, κεντραρισμένα και πειθαρχημένα. Έτσι γινόμαστε κύριοι του σώματος και του μυαλού μας και μπορούμε να διατηρήσουμε την εστίαση μας και την συγκέντρωσή μας για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
Φέρνει καθαρότητα και γείωση
Ο διαλογισμός βοηθά το μυαλό να ησυχάσει και επιτρέπει στην εσωτερική αλήθεια να αποκαλυφθεί. Ανοίγουν τα όρια του μυαλού που μας κρατούν περιορισμένους και διαλύονται τα φίλτρα μέσω των οποίων επιλέγουμε ασυνείδητα να βλέπουμε τη ζωή. Μέσα από τον διαλογισμό βλέπουμε τη ζωή καθαρά, όπως πραγματικά είναι στο εδώ και τώρα. Όταν βρισκόμαστε σε επαφή με την αλήθεια, είμαστε σε επαφή στην πραγματικότητα, «προσγειωμένοι» και είμαστε σε θέση να παίρνουμε συνειδητές αποφάσεις ανάλογα με το τι χρειάζεται κάθε φορά.
Προάγει την συναισθηματική ευημερία
Ο διαλογισμός βελτιώνει την ψυχική διάθεση και ενισχύει την συναισθηματική σταθερότητα. Φέρνει χαρά, ευγνωμοσύνη και εσωτερική πληρότητα. Ο διαλογισμός είναι επιστροφή στο σπίτι. Είναι επανασύνδεση με την ύπαρξη μας, με όλα όσα υπάρχουν, με την Πηγή όλων των πραγμάτων. Αυτή η σύνδεση θρέφει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, προάγοντας την υγεία του ανθρώπου, την ζωντάνια και τη χαρά για τη ζωή.
Βελτιώνει τον ύπνο
Ο διαλογισμός είναι πλήρης χαλάρωση. Μαθαίνοντας να σταματάς την φλυαρία του μυαλού, να αφήνεις και να αφήνεσαι στην σιωπή, η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται και τα συμπτώματα αϋπνίας εξασθενούν. Μαθαίνεις να αισθάνεσαι και να ακούς το σώμα σου, να έχεις επίγνωση των αναγκών του. Έτσι, γνωρίζεις πότε το σώμα θέλει να είναι ενεργό, πότε θέλει να ξεκουραστεί και πότε να κοιμηθεί. Συγχρονίζεσαι με τους φυσικούς βιορυθμούς.
Ενισχύει τη δημιουργικότητα
Όταν οι ανησυχίες σταματούν και δεν υπάρχει καμία ενόχληση μέσα σου, τότε υπάρχει χώρος για δημιουργικότητα. Διαλογισμός είναι η κατάσταση χωρίς νου. Κάθε τεχνική διαλογισμού είναι ένας τρόπος να βγεις από το μυαλό και να γίνεις άδειος. Όταν βρίσκεσαι σε αυτή την κενότητα, όταν δεν υπάρχει κανείς μέσα σου, έρχεται η δημιουργικότητα. Τότε γίνεσαι αγωγός για το νέο που γεννιέται και εκφράζεται μέσα από σένα. Έχεις έμπνευση, δημιουργικές ιδέες και τελικά γίνεσαι ο δημιουργός της ζωής σου!
Βελτιώνει την σωματική υγεία
Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος, να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του σώματος καθώς ορισμένες τεχνικές περιλαμβάνουν στάδια σωματικών κινήσεων που ενδυναμώνουν το σώμα και αυξάνουν την αντοχή του. Άλλες τεχνικές, όπως οι τεχνικές αναπνοής, είναι επίσης ωφέλιμες για το αναπνευστικό και κυκλοφορικό σύστημα. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην διαχείριση του πόνου αλλάζοντας τον τρόπο που το σώμα αντιλαμβάνεται τον πόνο.
Ενισχύει την ανθεκτικότητα και την ικανότητα ανταπόκρισης
Ο διαλογισμός μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτύξεις ανθεκτικότητα, μαθαίνοντάς σου να ανταποκρίνεσαι ήρεμα και συνειδητά στις προκλήσεις της ζωής αντί να αντιδράς παρορμητικά. Μαθαίνοντας να παίρνεις απόσταση από το μυαλό και τις εξωτερικές καταστάσεις, γίνεσαι παρατηρητής, «ο παρατηρητής στους λόφους» όπως λέει ο Osho, παρακολουθώντας τα πάντα από απόσταση, από μια μη προσκολλημένη προοπτική. Σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει άγχος, φόβος ή βιασύνη. Μόνο σιωπή και συνειδητότητα. Από αυτή την κατάσταση, μπορείς να ανταποκριθείς σε οποιαδήποτε κατάσταση της ζωής με τον πιο αποτελεσματικό και ωφέλιμο τρόπο για σένα και για όλους.
Αυξάνει την συμπόνια και την ενσυναίσθηση
Ο διαλογισμός μας φέρνει σε επαφή με την καρδιά και την ευαισθησία. Στην ουσία, ο διαλογισμός και η αγάπη είναι μία ενότητα. Όπως λέει ο Osho, είναι τα δύο φτερά ενός πουλιού. Μέσω του διαλογισμού αγκαλιάζεις τον εαυτό σου και όλα όσα υπάρχουν. Μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις λιγότερο θυμωμένος και εκδηκητικός, συνδεδεμένος με τους άλλους ανθρώπους και να βιώσεις την ανώτερη μορφή της αγάπης, τη συμπόνια.
Βελτιώνει τις σχέσεις
Ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία και τη συναισθηματική σύνδεση με τους άλλους. Διαλογισμός σημαίνει παρουσία. Σημαίνει σύνδεση με τον εαυτό. Όταν είμαστε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας, τότε συνδεόμαστε φυσικά με οποιονδήποτε και με οτιδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή. Δεν υπάρχει θέμα να κάνεις κάτι ή να καταβάλλεις προσπάθεια για να δημιουργήσεις μια σύνδεση ή μια καλή σχέση. Είσαι φυσικός, είσαι παρών και η σύνδεση συμβαίνει. Με συνειδητότητα και ευαισθησία, κάθε σχέση αναπτύσσεται και ανθίζει φυσικά και όμορφα.
Φέρνει σκοπό και κατεύθυνση στη ζωή
Με το να αφιερώνεις χρόνο να διαλογίζεσαι, συνδέεσαι με τη βαθιά σου σοφία και την εσωτερική σου καθοδήγηση. Μαθαίνεις να ακούς και να εμπιστεύεσαι την διαίσθησή σου. Με αυτόν τον τρόπο η όλη σου ενέργεια και οι δράσεις σου αρχίζουν να συγχρονίζονται με το αληθινό σου δυναμικό και οι αποφάσεις – επιλογές σου πηγάζουν μέσα από την αλήθεια σου, την αγάπη σου και τις αξίες σου. Όταν είμαστε συγχρονισμένοι και εκπληρώνουμε το μοναδικό μας δυναμικό, βρίσκουμε νόημα και σκοπό στη ζωή και νιώθουμε ευτυχία, χαρά και ευγνωμοσύνη, βιώνοντας ολοκληρωτικά το μεγαλείο της ζωής!
Γιατί να επιλέξεις μια συνεδρία διαλογισμού στο OSHO star;
Μια εξατομικευμένη εμπειρία προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες την δεδομένη στιγμή.
Κάθε άτομο είναι μοναδικό και το μονοπάτι του προς την εσωτερική ειρήνη και συνειδητότητα μπορεί να διαφέρει. Είτε αναζητάς μια πιο παθητική τεχνική για να ησυχάσει το μυαλό σου, είτε χρειάζεσαι κάτι πιο δυναμικό για να απελευθερώσεις συναισθηματική ένταση, είτε είσαι νέος στο διαλογισμό ή έχεις ήδη εμπειρία και θέλεις να εμβαθύνεις στην πρακτική σου, οι συνεδρίες αυτές είναι σχεδιασμένες να ανταποκριθούν στις προσωπικές σου ανάγκες.
Αφοσιωμένη και έμπειρη Καθοδηγήτρια
Η Ajita είναι μακροχρόνια πρακτικός διαλογισμού και πιστοποιημένη καθοδηγήτρια OSHO Ενεργητικών Διαλογισμών. Μέσα από τη γνώση της και την βαθιά εμπειρία της στον διαλογισμό, σήμερα υποστηρίζει άλλους ανθρώπους στο προσωπικό τους ταξίδι στη ζωή μέσα από το δυνατό και μεταμορφωτικό εργαλείο του διαλογισμού. Σε καθοδηγεί σε κάθε βήμα της πορείας ώστε να αποκτήσεις βαθιά κατανόηση κάθε τεχνικής και να βιώσεις εμπειρία διαλογισμού. Είναι επίσης διαθέσιμη και μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας, προσφέροντας με χαρά υποστήριξη σε όποιον συνεχίζει να εξασκείται με την τεχνική και θέλει να ενσωματώσει το διαλογισμό στην καθημερινή του ζωή.
Προσωπική Ανάπτυξη και Εσωτερική Μεταμόρφωση
Ο διαλογισμός είναι κάτι περισσότερο από μια τεχνική—είναι τρόπος ύπαρξης. Πρόκειται για την κατάσταση συνειδητότητας όπου μπορείς απλά να «είσαι», χωρίς κριτική ή αντίδραση. Μέσω των τεχνικών OSHO Active Meditation και των OSHO τεχνικών επίγνωσης, αυτές οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για να σε φέρουν σε αυτή την κατάσταση συνειδητότητας, να σε φέρουν σε επαφή με την αληθινή σου ύπαρξη και να αρχίσεις να ζεις μια χαρούμενη και πλήρη ζωή.
«Όπου κι αν πας, ό,τι κι αν κάνεις, κάνε το πάντα στο εσωτερικό φως, με συνειδητότητα. Αυτό είναι όλο το νόημα του διαλογισμού – να είσαι σε εγρήγορση. Ζήσε την ίδια ζωή, απλώς άλλαξε την εγρήγορση σου – κάνε την πιο έντονη…Όλα αλλάζουν με την δική σου εσωτερική αλλαγή…Αν κάποιος αλλάξει το εσωτερικό του, το εξωτερικό αλλάζει εντελώς. Ο ορισμός μου για τον κόσμο είναι αυτός – πρέπει να ζεις σε ένα βαθύ εσωτερικό σκοτάδι, γι’ αυτό υπάρχει ο κόσμος. Αν ανάψεις το εσωτερικό σου φως, ξαφνικά ο κόσμος εξαφανίζεται και υπάρχει μόνο το θεικό. Όλο το πράγμα εξαρτάται από την εσωτερική σου συνείδηση ή αδιαφορία. Αυτή είναι η μόνη αλλαγή, η μόνη μεταμόρφωση, η μόνη επανάσταση που χρειάζεται να γίνει.»
-Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha
Online Διαλογισμός
Τα μαθήματα διαλογισμού πραγματοποιούνται και διαδικτυακά μέσω Zoom ή άλλης πλατφόρμας που υποστηρίζει συναντήσεις με κάμερα. Αυτή η επιλογή δίνει την ευκαιρία σε οποιονδήποτε ζει μακριά, στο εξωτερικό ή δεν μπορεί να κάνει το μάθημα δια ζώσης στον χώρο του OSHO star για οποιονδήποτε λόγο, να κάνει το μάθημα από την άνεση του σπιτιού του. Η online συνεδρία διαλογισμού περιλαμβάνει ό,τι περιλαμβάνει και η συνεδρία δια ζώσης και κανονίζεται σε συνεννόηση με την καθοδηγήτρια σε μια ημέρα και ώρα που να εξυπηρετεί το πρόγραμμα τόσο του ανθρώπου που επιλέγει αυτή την συνεδρία όσο και της καθοδηγήτριας.
Πες Ναι!
Σε όποιο στάδιο της ζωής κι αν βρίσκεσαι αυτήν τη στιγμή και από οποιοδήποτε μονοπάτι κι αν έρχεσαι, η ατομική συνεδρία διαλογισμού στο OSHO star είναι μια πρόσκληση στο νέο, ένα βήμα προς την εσωτερική (και εξωτερική) μεταμόρφωσή σου, μια πόρτα προς την ελευθερία.
Πες ναι σε αυτή την πρόσκληση και ξεκίνα το προσωπικό σου ταξίδι ανάπτυξης κλείνοντας σήμερα ένα μάθημα διαλογισμού OSHO Active Meditation. Είναι η ώρα!
OSHO Μαθήματα Διαλογισμού
Συνολική διάρκεια συνεδρίας : 2 ώρες
Διάρκεια διαλογισμού : 1 ώρα
Κόστος : 70€
